ESERCIZI: Tensegrità

Una piccola guida mnemonica (con riferimenti al testo e ai video su YOUTUBE) per chi si accingesse a sperimentare la Tensegrità.

Energia ed emozioni

“Semina un pensiero e raccoglierai un’azione. Semina un’azione  e raccoglierai un’abitudine. Semina un’abitudine e raccoglierai un carattere. Semina un carattere e raccoglierai un destino.” C.Reade

La stragrande maggioranza delle emozioni e delle attività che assorbono giornalmente la nostra energia, sono ispirate, incoraggiate e sostenute dal nostro pensiero/dialogo interiore.

Parliamo di emozioni parassita o paralizzanti ogniqualvolta le emozioni che sperimentiamo non nascano immediatamente dal contatto con la realtà ma da una nostra chiave di lettura (fornitaci dal nostro dialogo interiore) della realtà stessa.

Sono emozioni parassite tutte quelle che ci spingono all’immobilismo, come per esempio: i sensi di colpa, la depressione, il vittimismo, la gelosia, l’invidia, il risentimento ecc. Se riflettiamo per un attimo: non è possibile provare alcuna di queste emozioni se non ascoltiamo prima (e per un certo tempo) il nostro dialogo interiore.

Completamente differenti sono le emozioni “dirette” che nascono come reazione naturale e diretta alla realtà che percepiamo. Emozioni di questo tipo sono la gioia, il dolore, l’amore, la paura e la rabbia (queste ultime due, solo se immediatamente ingenerate da una situazione di reale pericolo e non frutto di elucubrazioni interiori).

Energeticamente parlando le emozioni parassite ci logorano, impegnano enormi quantitativi di energia senza creare per essa un canale di espressione. Le emozioni parassita sono delle spie, degli allerta che ci parlano di un nostro stato interire sul quale va portata l’attenzione. Non hanno quindi un risvolto negativo in assoluto ma lo acquisiscono quando il loro messaggio non viene recepito ed elaborato correttamente.

Le emozioni dirette viceversa, tendono a fare fruire in maniera naturale l’energia (sempre che concediamo a noi stessi la libertà di esprimerle) e ci spingono immediatamente all’azione.

5 accordi per minimizzare le emozioni parassita

Giacché le emozioni parassita nascono dal nostro pensiero (dialogo interiore), possiamo limitarne le frequenza andando a modificare i presupposti (accordi, noosfera) sui quali il pensiero stesso si struttura.

Ecco 5 semplici accordi capaci di ridurre drasticamente l’insorgere in noi di emozioni parassita, dandoci così una maggiore disponibilità energetica e una miglio efficacia personale.

Sii impeccabile con la parola: la parola è energia. Parla con trasparenza e integrità. Dì solo quello che realmente pensi e che è utile al raggiungimento degli obiettivi comuni. Non usare (neppure mentalmente) le parole contro di te stesso o contro gli altri. Usa il potere della tua parola al servizio della verità, della trasparenza e degli obiettivi comuni.

Non prendere nulla in modo personale:  niente di ciò che gli altri fanno è rivolto direttamente a te. Tutto ciò che fanno è una proiezione della loro propria realtà. Mettendoti nei panni dell’altro (senza giudizio) diventi immune alle opinioni e alle azioni altrui. Ottimizza in questo modo l’utilizzo della tua energia riducendo attriti e conflitti.

Non dare nulla per scontato (conosciuto, assodato): trova il coraggio di fare domande e di esprimere ciò che davvero desideri (realizzare, avere, comunicare). Comunica con gli altri con la massima chiarezza per evitare incomprensioni, attriti, barriere e conflitti.

Fai sempre del tuo meglio: il tuo meglio cambia di momento in momento, di situazione in situazione. In qualunque circostanza fai semplicemente del tuo meglio, esprimi la tua eccellenza. In questo modo rinunci a giudicarti, a farti violenza e parallelamente chiudi la porta ad eventuali rimpianti o sensi di colpa.

Concentrati sul presente: la vita esiste solo nel momento presente! Solo nel presente puoi decidere e agire. Agisci tempestivamente, tieni presenti obiettivi e traguardi futuri, ma affronta ogni sfida focalizzandoti sul presente. Non continuare a guardare persone e situazioni come le hai viste ieri. Non restare attaccato a soluzioni e metodi obsoleti solo perché hanno funzionato ieri. Usa il futuro come bussola ma concentra le tue energie nel presente.

Bibliografia

Don Miguel Ruiz, “I quattro accordi”

www.esperio.it

Gratitudine - finalmente

Questo Specchio
è stato per anni
confidente, consigliere
e momento di intima verità.

..Da quasi un anno
neppure una parola
scritta allo Specchio,
segno innegabile di assenza.

Un anno di cammino
intenso come non mai
Un anno di costruzione
pietra su pietra

Un anno di realizzazioni
intense e potenti

Un anno nel quale ho capito
finalmente
che da solo
non avrei potuto realizzare nulla.

Ora entro nell'autunno
con il cuore gonfio di gratitudine
per l'immensa rete umana
che mi ha sostenuto e protetto

grazie Mary
grazie Angelo
grazie Giampaolo
grazie Guido
grazie Croce
grazie Daniele
grazie Andrea
grazie Alessio
grazie Giovanni
grazie Gianni
grazie Luca
grazie Mirco
grazie Nicola
grazie Ruggero
grazie Antonella
grazie Ernesto
grazie Valentina
grazie Fabio
grazie Luigi
grazie Fabrizio
grazie Sandro
grazie Silvia
grazie Sergio
grazie Marcello
grazie Giulio
grazie Angela
grazie Fausto
grazie Alejandra
grazie Vincenzo
grazie Michela
grazie Maurizio
grazie Alessandra

Ma più di tutto,
grazie Kira
senza di te
tutto questo non ci sarebbe.

Ora entro nell'autunno
con il cuore gonfio di gratitudine
per l'insondabile forza
che mi ha sostenuto, nutrito e protetto.

C'è del magico
in quento è successo
in quanto sta succedendo
e in quanto succederà.

Di fronte alla magia
non posso che ringraziare.

Le fonti sulla cultura tolteca

Gli autori principali ai quali è ispirato il percorso SCIAMANAGER.

Carlos Castaneda negli anni ’60 (periodo in cui era studente di antropologia), si rivolse ad un anziano indios Yaqui per ottenere alcune informazioni sull’uso delle piante allucinogene presso le tribù indigene. L’anziano in questione era Don Juan Matus, stregone appartenente appunto alla tradizione tolteca. Don Juan disse a Castaneda che gli avrebbe fornito tutte le informazioni necessarie ma che in cambio gli chiedeva il suo tempo. Da quel giorno, per circa trent’anni, Carlos Castaneda fu dapprima apprendista e discepolo di Don Juan fino a divenire egli stesso stregone a tutti gli effetti. Di questo percorso abbiamo una minuziosa ed interessantissima testimonianza nelle numerose opere che Castaneda ha prodotto dalla fine degli anni 60 fino al 1998.

Victor Sanchez, conobbe direttamente Castaneda, fu affascinato dalle sue opere e le studiò approfonditamente. In parallelo, Sanchez ricercò, incontrò e frequentò personalmente alcuni di quei gruppi di indigeni che ancora oggi preservano la cultura tolteca. Oggi Sanchez si sforza di creare un ponte tra la cultura indigena e la nostra occidentale, pubblicando eccellenti testi divulgativi e tenendo personalmente corsi esperienziali sulla tradizione tolteca.

Florinda Donner, così come Carlos Castaneda, entrò in contatto con il gruppo di stregoni messicani guidati da Don Juan Matus. Conobbe direttamente Castaneda e come lui ricevette l’addestramento alla stregoneria tolteca. Come donna fu addestrata principalmente da donne, ma la filosofia e gli insegnamenti alla base dell’addestramento sono esattamente speculari a quelli raccontati da Castaneda nella sua opera. Anche Florinda Donner ha raccontato per iscritto la sua esperienza di apprendista strega.

Don Miguel Ruiz, pur appartenendo ad una famiglia di guaritori indios messicani, seguì nella prima parte della sua vita la cultura occidentale laureandosi in medicina. Riscoprì solo in età adulta gli antichi insegnamenti della sua infanzia; da allora opera per fondere le moderne conoscenze all’antica saggezza e per guidare le persone al di là della paura e delle credenze personali che limitano la libertà e benessere. Ha presentato il proprio pensiero in maniera estremamente chiara, diretta e fruibile in alcuni libri immediatamente diventati bestseller internazionali.

Energia & Potere Personale

Ogni nostro pensiero, emozione o azione, richiede, muove o produce energia.
La consapevolezza e la gestione strategica dell’energia (impeccabilità) incrementano il nostro Potere Personale.

-Ogni componete dell’essere umano è energia (corpo fisico, comportamenti, azioni, emozioni, pensieri, convinzioni etc.). Tutta la nostra energie è tendenzialmente impegnata a sorreggere/alimentare il nostro modo di essere.
-L’energia “libera” presente in un uomo costituisce il suo Potere Personale.
-Per energia libera intendiamo quella energia di cui l’individuo può disporre con libertà (non è bloccata ne impegnata).
-Il potere personale è qualcosa che scaturendo dal nostro interno (grazie ad un duro lavoro su noi stessi) fluisce all’esterno. Il potere come lo intendiamo noi, ha esattamente le caratteristiche opposte.

-Ciascuno di noi ha a disposizione un certo quantitativo di energia, la cui entità dipende:

-dalla quantità dell’energia di cui disponevamo alla nascita;
-dall’utilizzo che ne abbiamo fatto durante la nostra vita
-dal modo in cui la impieghiamo e gestiamo quotidianamente.

“L’uomo è soltanto la somma del suo potere personale”

Don Juan Matus

Il giusto uso dell'energia

Se non disponiamo di energia "libera" non possiamo cambiare. Senza cambiamento non c'è libertà.

Il Guerriero, attraverso la gestione della propria energia si assume la totale e assoluta responsabilità sulla propria vita. Tutto quanto un essere vivente fa, così come tutto quello che gli accade, è determinato dal suo livello di energia, cioè dal suo potere personale.

Il livello di energia di ogni persona dipende:
-dalla quantità di energia con cui è stato concepito
-dalla maniera in cui ha incrementato o ridotto tale energia nel suo passato
-dal modo in cui la usa nella sua vita attuale.

In particolare la modalità di impiego della nostra energia nella nostra vita di ogni giorno è ciò che può fare di noi persone libere e predisposte al cambiamento oppure autonomi condannati alla ripetitività di pensieri, emozioni e azioni.

Lo spirito di un guerriero non tende all'indulgenza o alla lamentela, non tende alla vittoria né alla sconfitta. Tende unicamente alla lotta e ogni lotta è la sua ultima battaglia sulla terra. Ecco perché i risultati sono di scarsa importanza per lui. 

C. Castaneda

Siamo in grado di acquisire energia dal cibo sano, dal contatto diretto con la terra e con l’acqua, dall’irraggiamento del sole o attraverso la respirazione dell’aria. Abbiamo perso quasi completamente ogni possibilità di contatto diretto con la natura, ciò ci ha reso energicamente inadeguati alla sopravvivenza.
Oggi quindi ci appare molto più semplice acquisire energia attraverso la relazione con le altre persone. Eccoci allora in costante affanno, alla ricerca goffa e maldestra di energia, sotto forma di conferme al nostro ego e di approvazione per la nostra importanza personale.

Inconsciamente accettiamo l’assunto che non ci sia energia sufficiente per tutti. Di conseguenza: o io o te!
L’energia acquisibile attraverso queste dinamiche relazionali, è solo un surrogato dell’energia a più alto potenziale della quale potremo disporre liberamente senza entrare in competizione con altri esseri umani.

“Su questo pianeta, tutti gli esseri umani sono cacciatori. Ognuno diventa preda. Abbiamo una certa quantità di energia per sopravvivere e per crescere. Tutti, istintivamente, cerchiamo di prendere energia ovunque la vediamo".
 
Don Miguel Ruiz

Il mito del guerriero

In una società priva di riferimenti, di modelli e di miti come la nostra, il mito tolteco del guerriero assume fascino e attrattiva..

Lo Sciamanager interpreta la vita come una sfida con se stesso, per andare oltre i propri limiti e per esprime al meglio il proprio potenziale. Per questo lo Sciamanager.. è un guerrirero!

-Il Guerriero è colui il quale ricerca la vera conoscenza.
-E’ costantemente in lotta ma questa lotta non è altro che un viaggio all’interno di se stesso, attraverso la realtà esterna a caccia dei propri limiti, delle proprie paure e delle proprie debolezze.
-La meta del viaggio: la conoscenza, il potere personale.. divenire un essere impeccabile.
-Impeccabilità significa un uso strategico e attento della propria energia e di quella delle persone che ci circondano.
-L’impeccabilità fornisce quindi il potere personale e di conseguenza la libertà.

“Quando un uomo intraprende la via del guerriero diventa gradatamente consapevole di essersi lasciato per sempre alle spalle la vita ordinaria.

Ciò significa che la realtà ordinaria non può più proteggerlo e che per sopravvivere dovrà adottare un nuovo modo di vita.”

C. Castaneda

-Il guerriero regola tutto quello che fa in base all’energia. In base a questo egli definisce una strategia che gli garantisca il miglior risultato.
-Sposta la focalizzazione dalla propria immagine, al proprio livello di energia.
-Non cerca più di fortificare il proprio ego ma di mantenere e incrementare il proprio potere personale.
-E’ attento a riconoscere e ad evitare tutte quelle reazioni emozionali che il dialogo interiore proporrebbe per corroborare l’importanza personale e quindi a proteggere l’immagine di sé.
-Il guerriero evita qualunque stato mentale emozionale o fisico che lo depaupererebbe di energia. Questa è la regola del guerriero, questa è la via verso l’impeccabilità.

“L'arte degli stregoni in realtà non è quella di scegliere, ma di essere abbastanza acuti per accettare.”

Don Juan Matus

-Il guerriero fa attento uso della volontà, intesa come capacità di focalizzare le proprie energie in base ad uno specifico intento personale.
-Il guerriero agisce ogni giorno come se ciascuna azione fosse l’ultima azione della sua esistenza: usa la morte come consigliera. E’ la morte a fornirgli il necessario distacco e la costante attenzione alla strategia.
-Il guerriero sa che ciascuno è un cantastorie della propria verità, per questo non entra in conflitto, accetta gli altri e le loro opinioni.
-La volontà, il controllo, la strategia, la coscienza della propria morte e l’accettazione sono le principali armi che il guerriero possiede per esercitare la propria impeccabilità.

“Un guerriero deve focalizzare la sua attenzione sul legame tra sé e la sua morte. Senza rimorsi o tristezza o preoccupazione, deve focalizzare la sua attenzione sul fatto che non ha tempo e lasciare che i suoi atti fluiscano di conseguenza.
Deve lasciare che ognuno dei suoi atti sia la sua ultima battaglia sulla terra. 
Solo in queste condizioni i suoi atti avranno il giusto potere. 
Altrimenti saranno, per il tempo che vivrà, gli atti di un folle.”

C. Castaneda